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ダイエットの量と質。皆さんはどう考えますか?

痩せたいと願ったり、考えたり。日々いろんな事を考えている痩せたい願望を抱えている皆さんは、量と質ということを考えたことはありますか?一日の内、一食を何かに置き換えるダイエットをしている人、あるいは三度の食事はしっかりととって運動や体を動かすことで痩せるダイエットをしている人。

ケトジェニックダイエットは、体を壊すのか?

以前に私が行っていたケトン体ダイエット・ケトジェニックダイエットについての話をしたいと思います。これも賛否がありどれが本当なのか?ということを図りかねている場合があることと思います。ですから一つの考え方として、これから行う人の参考になればと思いますのでどうぞ見ていってください。