40代!糖質カットをすることで良い事がある。|私の体験談。

どうもです。

今日は、糖質をカットした時の話なんかをしてみようかと思います。

ダイエットという大いなる目的はあるにしても、本当の意味で健康になるという視点で見ていただければなと、こんな風に思います。



血糖値と中性脂肪が気になる方におとなの前菜

中性脂肪の恐怖・・・・。ほっとくと結構マズイ話。

皆さんも気になるはずの脂肪なんですが、中性脂肪も立派な脂肪なんですが、皮下脂肪と違い目視できるものではないわけですよ。

医者でも何でもないので、詳しくは知りませんが脂肪には変わりないという簡単な認識です。

実は、当時の私はまだまだ若かった訳ですが、会社の健康診断で中性脂肪の値が突然上がりまして、要生検という結果をいただきまして・・・。

ま、そんなことは全く気にも留めず過ごしていたんです。

それからというもの、毎回ここだけ引っかかるのですが、これが多分7~8年続いたと思います。問題は、この後だったんです。

健康診断の結果が・・・・・。

そうなんです。何もせずにほっといていた訳ですが、この中性脂肪が思わぬところで悪さをし始めたからびっくり。

結果は、肝臓機能・血糖値・血圧も軒並み上昇!!

はい。こうなりました・・・。

この結果から私は、マジでヤバイ!こう思いました。正直に・・・。で、対策を色々と模索するわけです。

、ちょっとその前にこうなってしまうまで、自覚症状はなかったのか?ということをちょっと書き記したいと思いますので、皆さんも自分に置き換えて考えてみてください。

思いかえせば7~8年の間に感じていた体の変化。

結果論だということは分かっていますが、思いかえせばこの状態が継続されていた時期というのは、確かに体に異変が起きていました。

その幾つかをピックアップしますと。

  • 仕事中の疲労感。
  • なんでもない時に起こる頭痛。
  • 立ちくらみ
  • 急に心臓がバクバクする。
  • 皮膚に湿疹みたいなものが頻繁に出る。
  • とても眠い
  • 腹が出てくる。
  • 朝がしんどい。

以上が実際に感じていたことです。皆さんも似たようなことを感じていませんか?もしかしたら中性脂肪が根本なのかもしれません。

数値の上昇を抑えるためにやったこと。

さすがにこの状況はマズイと感じ、内心穏やかではありませんでした。

とにかく、痩せればいいと考えそれなりにやっては見ましたが、数値は上がる一方でした。

後に、中性脂肪は運動では減らすことができない。こういう話を聞き・・・・。本当かよ?と思ったり、筋トレで下がるなんて言う話を聞き・・・やってるだろが!と思ったり。

まぁ、あっちこっちの話を信じてはやってみる日々でしたが、一向に効果なんか現れません。見た目的には、それ以前よりは痩せました。が、見た目の変化だけで中身はな~んも変わりません。

そして、最悪なことに、一番最後に血圧の上昇です。上があがるのは、なんとかわかるんですが、下の値が上がり始めまして・・。

問診の先生にも言われたんですが、「良くない状態ですね。その若さでこれは。もう少し血圧が上がれば薬で下げるしか方法ないですよ。

これ使ったら一生使い続けなきゃいけないやつです。

何かを取り入れるのではなく、何かを削るという発想。

体に良いと言われれば使ってみたり、これを飲めば○○成分が良い効果をもたらす。とか言う話を信じてやってみたわけです。

でもね、この考え方が間違えの元でした。

何かを取り入れるのではなく、取り入れないということ。

つまり栄養をとらないという事です。ちょっと誤解を招きそうな言い方ですが、極論はこうです。

ですが、これでは日常の生活そのものが出来なくなってしまいますから、実際はそうではないのです。

で、行きついたのが糖質カットというわけです。

かなり遠回りしましたが、これに勝るものが他にはありませんでした。

いや、時間に余裕があるのなら糖質の制限でジワジワと言う方が、楽なのかもしれませんが私の場合は切羽詰まっていましたから・・。

糖質カットの成果は早かった。

まずは、私の場合は糖質カットして二週間で健康診断の数値は軒並み正常値になりました。

しかし、正常と言っても肝機能は少しだけ高めでした。

7~8年もの間何をやってもダメだったのに、糖質カットをしてこれです。ビックリでしたね。

ここで、糖質は必要無いという自分なりの答えが出まして今に至っています。

今は、普通の生活をしていますが、糖質はものすごく気を付けています。もちろんお酒の付き合いもありますのでそういう時は、予防としてサプリも服用しています。



まとめ !

糖質というのは、三大栄養素の一つであるわけですが、正直な話。今の私には必要がなくてですね。むしろ無用の長物なのではないか?と思っています。

自覚症状と先に書いたようなことはなくなりましたし、今はいたって健康そのものです。

長らくこの中性脂肪に頭を悩まされている人は、最後の最後にやってみても良いのかもしれません。

そんな究極になりたくないのなら普段のケアが必要不可欠になってきます。

とにかく、糖質の吸収を阻害するようなサプリをとることで、こうした健康診断の結果にはならない可能性があるわけですからね。

私は、勧めたいと思います。

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